Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Домашние методы лечения остеохондроза

Главная » Остеохондроз » Остеохондроз лечение дома

Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?

Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.

Главный принцип домашнего лечения

Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.
Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.

Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.

В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.

Как интенсивно устранить причины заболевания?

Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.

Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.

  • Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.
    Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
  • Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
  • Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
  • Ровное положение тела на ортопедическом матрасе

Лучшие методы лечения остеохондроза дома

Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:

  • Лечебная физкультура (индивидуальный комплекс упражнений) с учетом локализации недуга. Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включает в себя упражнения для развития мышц плечевого пояса и шеи, поражение поясничных позвонков требуют совершенно иного подхода – сочетания разгрузки позвоночника с разработкой мускулатуры поясницы.
  • Дома вы вполне можете выполнять и простые приемы самомассажа: растирания и поглаживания, сведенные в единую программу, способны творить чудеса.
  • Несмотря на то, что люди активно заговорили об остеохондрозе не так давно (в связи с ростом заболеваемости), существует он с глубокой древности. Само собой, народная медицина сохранила сотни рецептов растирок, аппликаций и компрессов.
    Преимущество растирок и компрессов состоит в быстром получении эффекта: они не только усиливают приток крови к очагу развития остеохондроза, но и на несколько часов снимают боль.
    Сюда же входят и травяные ванны. Порой достаточно 5–7 сеансов ароматной процедуры, чтобы избавиться от сильных болевых ощущений.
  • В домашних условиях можно применять и некоторые методы традиционной китайской медицины, получившие огромную популярность на западе: точечный массаж и иглоукалывание. Но если поставить самостоятельно иглы вы не сможете, то базовые техники точечного массажа (шиацу) вполне можно освоить.
  • Аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко – аппараты, специально разработанные для лечения остеохондроза и множества других заболеваний в любых домашних условиях.
  • С давних пор недуг лечат и воздействием магнитного поля, которое стимулирует циркуляцию крови в расположенных вдоль позвоночника мышцах. Данный метод также можно применять дома, но специальные магниты должен подобрать врач-физиотерапевт.

Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.

А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.

Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

SustavZdorov.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях

лечение остеохондроза в домашних условиях

Патологический процесс в различных отделах позвоночника должен подвергаться комплексной терапии, включающей не только прием медикаментов. Лечение остеохондроза в домашних условиях предполагает также соблюдение диеты, выполнение гимнастических упражнений, использование специальных приспособлений для поддержки позвоночного столба.

Самостоятельное лечение остеохондроза дома

Традиционная методология борьбы с рассматриваемым заболеванием включает в себя:

  • применение системных и местных препаратов;
  • изменение образа жизни (рацион, двигательная активность, смена матраса и подушек, отказ от вредных привычек);
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • гимнастика.

Среди эффективных обезболивающих медикаментов с противовоспалительным действием для перорального приема стоит выделить:

  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • Нимесил.

Также при лечении остеохондроза помогают мази, разогревающие и местнораздражающие:

  • Диклофенак;
  • Фастум гель;
  • Диклак;
  • Финалгон;
  • Апизартрон.

Нелишним будет добавить в комплекс лекарства из ряда хондропротекторов (Хондроитин, Хондроксид) и витамины, преимущественно группы В (Нейровитан, Мильгама).

Важно следить за правильным положением тела во сне, при необходимости сменить матрас на ортопедический, приобрести невысокую подушку. Дополнительно рекомендуются ежедневные пешие прогулки, выполнение зарядки каждое утро, соблюдение диеты, богатой белком и витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.

Самомассаж также не является сложностью. Не обязательно обладать специальными навыками, достаточно интенсивных растираний и поглаживаний больного места, чтобы улучшить циркуляцию крови в пораженной области.

Физиотерапия предполагает наличие некоторых приспособлений – лечебных магнитов, иппликатора Кузнецова или Ляпко.

Сложнее дело обстоит с гимнастикой, так как для различных зон комплекс упражнений отличается.

Лечение шейно-плечевого остеохондроза

Помимо вышеприведенных способов, справиться с недугом, следует выполнять гимнастику, улучшающую приток крови к позвонкам, увеличивающую подвижность и гибкость мышц.

Лечение шейного и плечевого остеохондроза дома включает такие упражнения:

  • наклоны головы вперед, назад, влево и вправо в положении сидя, стоя;
  • подъем головы в позиции лежа;
  • медленное вращение головы, сначала против, а потом по часовой стрелке.

При описываемой форме патологии весьма эффективны китайские мануальные методики самомассажа, иглоукалывания.

Лечение обострения остеохондроза грудного отдела

В данном случае гимнастику следует подбирать индивидуально, в зависимости от интенсивности воспалительного процесса. Выполнение неподходящих упражнений может спровоцировать ухудшение состояния и подвижности позвоночника. Поэтому физкультуру необходимо согласовать с ортопедом.

При остеохондрозе грудного отдела отлично помогают обезболивающие пластыри (Олфен, Нанопласт), а также ношение специального корсета. Это приспособление производит эффективную поддержку позвоночного столба, ослабляя нагрузку на суставы.

лечение остеохондроза дома

Домашнее лечение остеохондроза в пояснично-крестцовой зоне

Представленная локализация патологического процесса считается наиболее тяжелой, так как нередко болевой синдром распространяется на нижние конечности, затрагивает почки и пищеварительную систему.

Во время терапии нужно уделять особое внимание гимнастике, направленной на разработку мышц поясницы и повышение их эластичности (круговые вращения тазом, растяжения, наклоны типа «мельница»), а также стабилизации правильного положения позвоночника, снижению нагрузки на него.

womanadvice.ru

Как лечить шейный, грудной и поясничный остеохондроз в домашних условиях народными средствами

Известно, что для избавления от остеохондроза важно постоянно без перерывов посещать процедуры физиотерапии, массажа, занятия по лечебной физкультуре и врача-рефлексотерапевта. Только комплексные методы и регулярная терапия могут вылечить поражение межпозвоночных хрящей и вернуть больного к полноценной активной жизни.

лечение остеохондроза в домашних условиях

Но как сочетать ежедневные процедуры, которые могут занимать по несколько часов, с обычными домашними делами и работой? Из соображений экономии времени и средств применяется лечение остеохондроза в домашних условиях.

В основе народных средств от остеохондроза лежат те же принципы, которые предполагают и врачебные методы. Это улучшение кровообращения и трофики в межпозвоночных хрящах, стимуляция оттока застоявшейся крови, ликвидация защемления нервов и сосудов в пораженной области, усиление регенерации тканей.

Чтобы вылечить остеохондроз, применяют следующие рецепты народной медицины:

  • Прием отваров и настоек внутрь.
  • Лекарственные травы для наружного применения:
    • растирания;
    • мази;
    • компрессы;
    • ванны.
  • Самомассаж.
  • Лечебные упражнения.
  • Физиотерапевтические процедуры на дому.

Эффективные народные рецепты для внутреннего применения

Лечить остеохондроз в домашних условиях не обязательно при помощи дорогостоящих лекарств, которые нередко вызывают массу побочных явлений. Существуют народные средства от остеохондроза, обладающие подобным действием, и приготовить их можно самостоятельно. Например:

  1. Настойка из листьев брусники: 100 г сырья заливают горячей водой (но не кипятком), настаивают в течение нескольких часов. После этого в остывший настой добавляют 40-процентный спирт, превращая его в настойку. Полученную смесь томят 10 минут на небольшом огне. Обычно на 2,5 л настоя достаточно стакана спирта. Средство принимают дважды в сутки после еды.
  2. Хвойный сбор: 100 г сосновых почек вместе с листьями шалфея заваривают кипятком и выжидают около часа до появления характерного запаха и изменения цвета. К смеси также можно добавлять пустырник для достижения седативного действия и снятия болевых ощущений.
  3. Чай из мокрицы: сухую траву заливают горячей водой и после процеживания выпивают за несколько минут до еды. Также из свежей мокрицы можно приготовить настойку, залив ее водкой или спиртом и выдержав 21 день в темном месте.

Использование мазей

Народное лечение шейного остеохондроза, применяемое в домашних условиях, включает использование растираний. За основу приготовления мази при этом берется свиной жир, который разогревают на сковороде, или измельченное сало. В него добавляют пихтовое масло и скипидар и размешивают до однородной консистенции.

Перед нанесением мази шею или поясницу предварительно согревают. Для этого можно использовать как массаж, так и разогретую соль, помещенную в тканевый мешочек. Средство тщательно втирают в болезненные точки до полного впитывания и завершают процедуру прикладыванием соли.

В качестве лучшего лекарства от остеохондроза многие годы в народе используется мазь на основе корня имбиря и чеснока. Эти составляющие в равных пропорциях измельчаются в блендере или мясорубке, после чего их смешивают с теплым свиным жиром или растопленным сливочным маслом.

Мазь наносится на поясничный или шейный отдел позвоночника интенсивными растирающими движениями. Она оказывает раздражающее и отвлекающее действие, снимая болевой приступ при остром остеохондрозе.

Компрессы

Лечение остеохондроза народными средствами предполагает обязательное использование теплых компрессов. Они накладываются на любой отдел позвоночника, помогая ликвидировать застой крови.
лечение шейного остеохондроза народными средствами
Для приготовления компрессов применяют сок редьки, сырой картофель, корень сельдерея или листья березы. Ингредиенты измельчают до кашеобразного состояния, после чего смешивают с разогретым медом. Накладывая средство на пораженный отдел позвоночника, его укрывают целлофаном и заматывают шерстью для сохранения тепла.

В качестве компрессов используют и рецепты от остеохондроза на основе горчицы. Для этого ее смешивают с взбитыми яичными белками и добавляют две рюмки водки. Поскольку данное средство оказывает выраженное раздражающее действие, перед его нанесением советуют смазать кожу любым маслом во избежание ожога.

Более мягкими являются компрессы с алоэ, медом и водкой. Их можно использовать даже при кожных заболеваниях.

Лекарственные ванны

Те же ингредиенты, что применимы для приготовления отваров и настоев для внутреннего приема, весьма эффективны и в качестве лечебных ванн. Они не только разогревают мышцы спины, заставляя их расслабиться, но и оказывают седативное действие на нервную систему.

После травяных ароматных ванн, которые с легкостью можно организовывать дома ежедневно, больной чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Восстанавливается подвижность в позвоночнике, исчезают онемения конечностей, характерные для шейного и грудного остеохондроза.

Самомассаж

Метод самомассажа в домашних условиях позволяет снять спазм мышц, болевой синдром и нормализовать кровоток. Особенно он эффективен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Для него используются те же техники, что и для профессионального массажа. Сначала выполняются поглаживания сверху вниз. Они могут проводиться одновременно обеими руками или по очереди для каждой из сторон шеи. После приступают к растираниям для согревания и размягчения мышц шейного отдела позвоночника. Их выполняют плоскостью или ребром ладони до появления ощущения тепла.


Согрев шею, ее разминают, захватывая кожу пальцами и отпуская. Такие щипки удобно выполнять противоположной рукой для каждой из сторон. Целью этой техники является устранение защемлений нервных корешков, снятие боли и нормализация движений шеи.

Плюсом данного народного средства является возможность применять его не только дома, но и на работе, когда чувствуется усталость мышц шеи. Те же приемы можно использовать и для поясницы, только в положении стоя.

Помимо рук для самомассажа в домашних условиях удобно использовать подручные средства, например скалку. Ее обычно используют для поясничного отдела позвоночника. При этом, лежа на спине, пытаются проворачивать скалку вверх и вниз, перекатываясь по ней. Еще лучше иметь специальный массажер с воздействием инфракрасными лучами, который одновременно согревает и разминает ткани, а также снимает спазм.

Упражнения

Для разминки шеи используют медленные круговые движения или наклоны в стороны. Затем ладони прикладывают ко лбу, оказывая сопротивление голове так, чтобы мышцы задней поверхности шеи напрягались. Таким же образом ладони поочередно прикладывают к скуловым областям, напрягая и укрепляя боковые мышцы шейного отдела. Упражнения для шеи можно выполнять прямо, сидя за рабочим столом.

Для разработки грудного отдела позвоночника следует встать, расставив ноги на ширину плеч. Кисти рук кладут на плечи и выполняют ими вращения вперед и назад. Затем поочередно поднимают каждое плечо кверху. Заведя руки за спину, стараются соединить их ладонями. После этого поочередно сцепляют руки за шеей: одну руку заводят сверху, а другую снизу.

Для поясницы довольно эффективно всем известное упражнение «кошечка», когда, стоя на четвереньках, поочередно выполняются прогибание и округление спины. В положении на спине с поднятыми за голову руками последовательно выполняют касания локтем противоположного колена. Для устранения смещения поясничных позвонков и высвобождения ущемленных нервов также рекомендуется чаще висеть на турнике.

SpinaZdorov.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Боли в спине Боль при остеохондрозе возникает из-за деформации и последующего разрушения межпозвоночного диска. Для предотвращения последнего процесса необходимо увеличивать кровоснабжение мышц позвоночника. В этой статье каждый сможет узнать, как лечить остеохондроз.

Наиболее простыми и действенными методами лечения остеохондроза являются:

  • массажные процедуры;
  • лечебная физкультура и специальные ортопедические приспособления;
  • полноценное и сбалансированное питание.

Массаж спины

Возникновение боли при остеохондрозе связано с давлением межпозвоночных дисков на нервные корешки. При раздражении последних организм реагирует спазмом мышц для обеспечения безопасности травмированного участка позвоночника. Это опять же приводит к стимуляции нервных окончаний и порочный круг замыкается. Кроме негативного воздействия на нервы, пережатыми оказываются и кровеносные сосуды.

Массаж поможет облегчить дискомфорт. Самыми главными правилами в проведении самостоятельных массажных процедур являются:
Массаж

  • растирание должно проводиться без усилий, легкими движениями;
  • в процессе участвуют только кончики пальцев;
  • движения должны проходить от центра к краю и сверху вниз.

При боли в области шеи самым простым способом будет растирание боковых ее поверхностей для расслабления мышц. Положить руки следует так, чтобы большой палец оказался расположен перпендикулярно по отношению к ключице. Затем массировать нужно легкими надавливаниями большого пальца.

Устранить неприятные ощущения в зоне грудного отдела позвоночника поможет самомассаж надплечья. Для этого нужно поднять руку, согнутую в локте и массирующими движениями растереть область между лопаткой и трапециевидной мышцей. Процедуру следует продолжать в течение 5 минут для каждой руки.

Массаж спины поможет купировать боль и улучшить микроциркуляцию крови при остеохондрозе поясничного отдела. Хорошо помогают круговые растирания поясницы. Делают их легкими и плавными движениями до появления тепла. Затем необходимо найти наиболее болезненную точку и массировать около 3-х минут.

Лечебная физкультура

Вылечить остеохондроз в домашних условиях без медикаментов помогут занятия лечебной физкультурой. Поскольку причиной остеохондроза является компрессия межпозвоночных дисков, то лечебные процедуры будут направлены на вытягивание позвоночника.

Хороший результат достигается при занятиях на наклонной плоскости. Для этого пациент должен принять исходное положение лежа и закрепиться руками. Ногами следует выполнять упражнение «Велосипед». Необходимо делать 10 раз.

Если домашние условия не позволяют занятий на наклонной поверхности, то помогут вращения таза и туловища. С помощью этого способа пациент достигает лишь ограниченного растяжения позвоночника. Для выполнения упражнения исходное положение пациент принимает лежа на спине с выпрямленными и сомкнутыми друг с другом ногами, руки разведены. Далее выполняются повороты, при которых важно, чтобы левая рука дотягивалась до правой и наоборот. Поворот в каждую сторону повторяется 3-5 раз.
Упражнения для позвоночника
В той же исходной позиции ноги, сомкнутые вместе и согнутые в коленях, плавно поворачиваются за счет вращения таза в стороны. Опять же упражнение нужно повторить 3-5 раз.

Ортопедические приспособления

Наряду с лечебной физкультурой используются ортопедические приспособления для закрепления достигнутого после процедур эффекта. Помимо этого их целью является и разгрузка позвоночника.

Для облегчения боли при остеохондрозе в домашних условиях используются специальные фиксирующие воротники для шеи. Таким образом, позвонки не смещаются и не повреждают сосуды и нервные окончания. При возникновении патологического процесса в грудном и поясничном отделах рекомендуется ношение лечебных корсетов.

Очень часто оказывается, что причина развития остеохондроза шеи кроется в неправильно подобранных спальных принадлежностях, например, мягкий матрас, отдых на котором может привести к смещению позвонков. Для предупреждения развития заболевания и облегчения симптоматики рекомендуется спать на полужестком ортопедическом матрасе, а также подбирать подушку.

После курса лечебной физкультуры и ношения ортопедических приспособлений у пациентов отмечается укрепление спинных мышц, которые теперь способны выдержать нагрузку на позвоночник.

Питание

Меню пациента с остеохондрозом должно включать в свой рацион хондропротеины. Эти вещества необходимы организму для построения хрящевой ткани. В научной литературе они называются еще мукополисахариды. Получить их легче всего из рыбных продуктов, а также при употреблении холодца.

Помимо этого для позвоночника полезен коллаген. Он способствует образованию соединительной ткани. Это вещество тоже содержится в рыбе. Кроме того, хондропротеины и коллаген можно получить, употребляя желе.

В меню нужно уменьшить продукты с высоким содержанием соли.
Немаловажно соблюдать питьевой режим. Заболевание может развиться и при недостаточном поступлении воды в организм. Неспособность к накоплению и удержанию воды хрящевой тканью приводят к ее преждевременному старению и, как результат, ослаблению межпозвоночного диска.

В день пациенту с остеохондрозом нужно получать не менее 80 грамм жиров, 30% из которых должны быть животного происхождения, ненасыщенные и не гидрогенизированные. Получить это можно при употреблении таких продуктов:

  • баранина;
  • белая рыба;
  • оливковое масло;
  • орехи.

Для укрепления костей необходимо поступление в организм витаминов и микроэлементов. С целью получения кальция рекомендуется употреблять:

  • творог;
  • яйца;
  • семечки;
  • бананы;
  • миндаль.

Это совсем несложно для пациента и не требует значительных финансовых вложений. Если попробовать придерживаться всех рекомендаций: выполнять упражнения и массаж, правильно питаться и спать, то уже через совсем небольшой промежуток времени обязательно заметите, что симптомы остеохондроза начали беспокоить меньше, а то и вовсе пропали.

LechenieSpiny.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз довольно сложное и неприятное заболевание, которое характеризуется ухудшением кровоснабжения позвоночных дисков, вызванного слабостью и искривлением позвоночного столба. Возникает из–за наследственности, излишнего веса и травм. Заниматься лечением этой болезни в домашних условиях следует только после того, как поставлен точный диагноз, потому что остеохондроз довольно часто маскируется под другие заболевания (стенокардия, гастрит). Не смотря на сложность заболевания, лечение остеохондроза в домашних условиях довольно просто осуществить. Главное соблюдать основные требования: систематическое выполнение всех основных процедур и самодисциплина.

Новый взгляд на лечениеКак бывший "трудяга" смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц?Далее...

Чтобы проводить лечение остеохондроза дома, рекомендуется применение мазей с ментолом, горчичники, медицинские банки, перцовые пластыри. В общем, применять необходимо согревающие процедуры, которые направлены на снятие напряжения с мышц и устранение спазмов. Можно проводить обезболивающую терапию. Она включает в себя: применение противовоспалительных препаратов, таких как диклофенак, который принимают как в виде таблеток, так и делают инъекции внутримышечно. Только дозировка должна быть обязательно согласована с врачом. Эффективным средством считается нейромидин, который снижает дефицит нервной трофики.

Основные правила лечения

Лечение остеохондроза в домашних условиях должно проходить с точным выполнением всех рекомендаций врача, то есть пациент должен быть максимально дисциплинирован. Это основа домашнего лечения. Распространенной ошибкой, которую совершает больной, заключается в применении только обезболивающих препаратов без более глубокого анализа своего состояния и поиска причин его появления. Обезболивающие средства создают только временный комфорт, а затем боль вернется вновь и она может усилиться. Необходимо помнить о причинах возникновения заболевания. Это могут быть: злоупотребление жирной пищей, малоподвижный образ жизни, которые приводят к недостатку поступления крови к мышцам спины или шеи и, следовательно, застойным процессам в позвоночнике, что приводит к деградации хряща. Как правило, врачи дают следующие рекомендации по лечению остеохондроза дома:

  1. Диета
  2. Правильный подбор постельных и ортопедических принадлежностей
  3. Прием лекарств, налаживание режима сна и отдыха

При лечении остеохондроза в домашних условиях главное — это выполнение системного подхода.

Диета

Очень хорошо повлияет на общее состояние организма. Довольно часто причиной остеохондроза является скапливание в крови большого количества холестерина, из-за чего теряется эластичность сосудов и, следовательно, ухудшается доступ кислорода ко всем тканям, в том числе и к хрящам позвоночника. Поэтому следует исключить из своего рациона или сильно ограничить потребление куриных яиц, жирных мясных бульонов. Также к спазму сосудов приводит регулярное поступление в организм никотина и крепкого чая или кофе. Вывод один: лечение остеохондроза требует отказа от вредных привычек.

Правильное и рациональное питание оказывает положительное воздействие на состояние позвоночника. Есть необходимо 5-6раз в день через каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть в 19 часов, а в 21 час можно выпить стакан кефира, простокваши или ряженки, либо съесть яблоко.

Ортопедические принадлежности

Стоит помнить о том, что позвоночник является осью человеческого тела, он испытывает нагрузки в течение всего дня, следовательно, ночью ему необходимо полное расслабление. Этому во многом способствует правильное положение тела во время сна. Качественные ортопедические подушки и матрасы помогут создать идеальные условия для полного расслабления позвоночника.

Гимнастика

Лечебная физкультура также эффективно влияет на оздоровление позвоночника. Все упражнения направлены на его растяжку, укрепление мышц спины и плечевого пояса, а также шеи. Существуют многочисленные комплексы, разработанные специалистами, подобрать подходящий поможет врач. Перед занятием гимнастикой следует запомнить следующие правила для максимального эффекта:

  1. Нельзя выполнять упражнения в фазе обострения остеохондроза, так как это приведет к осложнениям заболевания и усилению боли
  2. Во время упражнений не должно возникать чувство дискомфорта. Если оно появилось, то следует передохнуть или вообще прекратить занятия
  3. Необходимо следить за правильной осанкой при проведении занятий
  4. Все движения должны осуществляться плавно. Гимнастика восстанавливает различные поврежденные мышцы и позвонки, укрепляет мышечный корсет, делает позвоночник более подвижным.

Народная медицина

Растирки и компрессы также входят в комплекс домашнего лечения остеохондроза. Они отлично усиливают приток крови к пораженным участкам и на несколько часов снимают боль. Хорошо помогают ванны с травами, которые также расслабляют мышцы и снимают боль.

В домашних условиях можно с легкостью освоить применение традиционной китайской медицины. Например, точечный массаж или иглоукалывание. Также китайская медицина предлагает специальные пластыри и пакетики с травами (фитопатчи), которые прикладываются к больному месту. Специалисты восточной медицины советуют сочетать применение пластырей, иглоукалывание и массажа для наибольшего эффекта. Не стоит забывать и про различные массажеры (ручные, электрические, механические). Существуют и массажные кресла, а также кровать-массажер. Так что если позволяют средства, то стоит приобрести их.

Не стоит пренебрегать народными средствами. Это травы, корни, эфирные масла, пчелиный и змеиный яд, жир. В сочетании с йодом, спиртом, скипидаром они создадут отличный согревающий и местно-раздражающий эффект. Препараты из растений можно принимать внутрь, делать из них ванны, мази, растирки, компрессы. Все они устраняют боль.

Однако следует быть осторожным при их применении, так как многие продукты растительного и природного происхождения вызывают аллергию и не всегда совместимы с лекарствами. Так что дозировка и сочетания должны быть согласованы с врачом. Если необходимо быстро снять боль, то помогут компрессы из подручных средств. Отлично зарекомендовал себя компресс из картофеля с медом. Натертую сырую картофелину смешивают с равным по объему количеством меда. Вся смесь наносится на ткань и прикладывается на больное место часа на 2. Также отлично помогают керосиновый компресс, втирание пихтового или ментолового масла.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно вполне эффективно и результативно. Стоит только выполнять все действия в комплексе и регулярно. Это улучшит состояние позвоночника и замедлит деградацию межпозвоночных дисков. Многие рецепты прошли проверку временем и доказали свою эффективность. А в сочетании с новинками, которые постоянно появляются на рынке медицинских товаров, сделать это гораздо проще.

StopHondroz.ru

Хирургическое вмешательство

Порой пациенты затягивают с лечением и решение проблемы остеохондроза без хирургического вмешательства не представляется возможным. Это исключительный метод, который используется, если другие варианты лечения не помогают или наблюдаются обострения – грыжа между позвонками или радикулит. Главная цель лечения – стабилизация структуры позвоночника, снижение давления на спинной мозг. Такой метод лечения используется в экстренных случаях, поскольку есть существенный риск повреждения спинного нерва, что чревато необратимы последствиями.

Чем и как лечить остеохондроз в домашних условиях

Лечение остеохондроза возможно не только в больнице, но и дома, но с четким и беспрекословным соблюдением всех рекомендаций, предписаний врача. А если возникнет желание попробовать другие методы, делать это нужно только после консультации со специалистом. В домашних условия возможно использование следующих способов лечения остеохондроза: физические упражнения, йога; гомеопатия, лекарства; соблюдение диеты; средства народной медицины.

Медикаментозное лечение

Комплексное лечение остеохондроза включает проведение реабилитационных процедур, соблюдение диеты и прием лекарственных препаратов. Дозировку, выбор того или иного препарата, должен назначать и изменять исключительно лечащий врач, ориентируясь на результаты анализов и общее состояние. Все используемые препараты подразделяются на два типа: для устранения боли разной степени, для профилактики заболевания.

К первому типу относятся:

  • При слабой боли используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.
  • Если боли мучают пациента на протяжении двух и более недель, к вышеуказанным лекарствам стоит добавить анальгетические средства – Пенталгин, Трамадол, другие.
  • Если боль не унимается больше трех месяцев к анальгетикам и НПВС стоит добавить антидепрессанты (например, Флуоксетин, Амитриптилин), которые помогут урегулировать психологическое состояние пациента.

Лекарственные препараты, направленные на профилактику заболевания остеохондроза, путем регенерации хрящей и восстановления обменных процессов в организме человека. К таким лекарствам относятся:

  • Структум.
  • Хондроксид.
  • Терафлекс.

Важно знать, как лечить шейный остеохондроз медикаментами, поскольку это самый распространенный вид заболевания. В качестве лекарств стоит использовать:

  • Противовоспалительные средства (например, Фастум гель, Найз гель).
  • Финалгон, Никофлукс – согревающие мази.
  • Хондроксид для восстановления хрящевой ткани.

Лечебная диета

Правильное питание и соблюдение диеты при остеохондрозе - залог быстрого и верного избавления от заболевания или профилактики. Основные принципы питания:

  • Рацион должен быть максимально разнообразным.
  • Меню больного остеохондрозом должно быть низкокалорийным.
  • Полезными будут блюда, содержащие мукополисахариды (например, заливная рыба, желе, холодец).
  • Соблюдение питьевого режима – организм должен получать необходимое количество жидкости.
  • В меню человека, страдающего болями в позвоночнике, обязательно должны быть включены продукты: яйца, орехи, свежие фрукты и овощи, нежирно мясо, рыба.
  • Ограничить употребление копченостей, маринованных, кислых, острых продуктов.
  • Полезна рисовая диета: в 6 пол-литровых баночек положить по 30 грамм риса и залить водой. Утром содержимое первой емкости промыть, сварить и скушать в качестве завтрака (солить или проявлять нельзя ничем). В освободившуюся банку вновь насыпать рис и залить водой, поставив в конец ряда, а в других емкость сменить воду. Питаться так стоит примерно полтора месяца. Такой метод лечения остеохондроза поможет вывести шлаки, соли.

Упражнения лечебной физкультуры

Многие ищут варианты, как избавиться от остеохондроза с минимальным использованием медикаментозных препаратов и без хирургического вмешательства. Простым, но действенным методом лечения является занятие лечебной физкультурой на тренажерах или дома. Выполнение несложных упражнений, при условии регулярных занятий, отлично работает для профилактики заболевания и для ликвидации симптомов (боли, воспаления, сопутствующих болезней, которые развились на фоне остеохондроза).

ЛФК при шейном остеохондрозе:

  • Лежа на животе, ноги и спина прямые. Поднять грудь и голову, опираясь на живот, повторить упражнение по 3 минут, 5-6 подходов.
  • Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Поворачиваться на правый, потом на левый бок. Делаем по 8 подходов за день, уделяя занятию 5 минут.

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

  • Стоя, ноги на ширине плеч. В течении нескольких минут делаются круговые движения тазом. Для усложнения возможно делать «восьмерку». Занятие длиться 3-5 минут, но повторять его стоит несколько раз в день.
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть поясницу. Повторять минимум 5 раз в день по 2 минуты.

Вариант упражнений при поясничном остеохондрозе посмотрите на фото:

Упражнение при грудном остеохондрозе:

  • Лежа на полу поднять верхнюю часть туловище, опираясь на руки, прогибая спину, сохранять положение 10 секунд.

Народные средства

Для лечения остеохондроза используются средства народной медицины, которые включают: компрессы, настойки, растирки, особые упражнения для избавления от боли. Нетрадиционная медицина может использоваться лишь в комплексе с классическими, медицинскими способами лечения, в ином случае это не принесет желаемых результатов, а при худшем варианте вызовет осложнения. Рассмотрим как лечить остеохондроз народными средствами:

  • В пропорции один к одному соединить очищенный картофель, натертый на терке и мед. В виде компресса положить на место, очаг боли и вокруг домашние методы лечения остеохондроза него, держать до ощущения жжения.
  • Разогретый воск нанести на место, где развивается остеохондроз, беспокоят боли, укрыть теплым шарфом.
  • Смешать водку, алоэ и мед в пропорции 3:1:2, настоять несколько часов. Из получившейся смеси делать лечебные компрессы, желательно на ночь, они хорошо устраняют боль.
  • Масло крапивы помогает в лечении остеохондроза, устранении боли. Для его приготовления 2 ложки семян крапивы заливаются растительным маслом (0.5 стакана) и настаивается 2 недели, процеживается и переливается в темную емкость из стекла. При ощущении боли втирается масло в кожу.

Видео: упражнения для лечения и профилактики остеохондроза

Всегда проще предотвратить развитие заболевания, чем лечить. К профилактическим мерам относится: правильное, сбалансированное питание; активный образ жизни; регулярное выполнение физических упражнений при остеохондрозе. Последний способ не займет много времени, но он также эффективен, как и лечение медицинскими препаратами, процедурами, а проводить занятия возможно дома. Главное, подобрать правильный комплекс, рассчитанный для конкретного типа заболевания. Посмотрите видео с примером легких, действенных упражнений для профилактики и лечения остеохондроза:

К какому врачу обратиться для диагностики заболевания

При выявлении основных симптомов заболевания не стоит откладывать в долгий ящик визит в медицинское учреждение и начать лечение. Стоит выяснить, какой врач лечит остеохондроз, как к нему попасть и нужны ли дополнительные анализы, обследования перед визитом. Придется посетить кабинет участкового терапевта, который выпишет направление на необходимые анализы и отправит на консультацию к невропатологу. Можно обратиться к узкому специалисту – вертебрологу, который специализируется на остеохондрозе.

Остеохондроз, заболевание, которому подвержен каждый второй человек из-за неправильного образа жизни, низкой активности, других полезней. Необходимо следить за своим здоровьем и заниматься профилактикой заболеваний. Правильно питаясь, делая даже примитивные физические упражнения каждый день, вы никогда не ощутите симптомов остеохондроза на себе.

sovets.net

Медикаменты в борьбе с недугом

Пациенты должны точно и неукоснительно следовать тем назначениям, которые сделал лечащий врач. Прием таблеток, нанесение мазей необходимо делать строго по рецепту. Очень хороший вариант домашнего лечения – уколы «с доставкой на дом». Замечательно, если рядом с вами или по соседству живут специалисты, которые смогут квалифицированно сделать инъекции. Не спешите довериться первому встречному, постарайтесь, чтобы уколы делали люди «проверенные», которые имеют в этом опыт. Ваши родные могут также проконтролировать прием таблеток.

Правильно подобранное медикаментозное лечение и точное следование инструкциям его применения – залог быстрого выздоровления.

Диета

Казалось бы, что остеохондроз не то заболевание, при котором нужно соблюдать особый режим питания. Это же не гастрит, не холецистит и другие подобные болезни… К сожалению, многие пациенты недооценивают все возможности правильного питания при остеохондрозе.

Злоупотребляя копченым, соленым, остреньким, жирным вы можете нанести вред своему позвоночнику. Эти продукты способствуют накоплению излишних солей и холестерина, что незамедлительно скажется на эластичности сосудов.

Пища, богатая аминокислотами и минералами просто необходима для того, чтобы восстановить поврежденные межпозвоночные диски. Продукты из творога, сыра, яиц очень полезны для больных с остеохондрозом. Никотин, крепкие кофе и чай – враги людей с нарушениями деятельности сосудов, снабжающих позвоночник. Особенное внимание диете нужно уделить людям с излишним весом, ведь это оказывает дополнительную нагрузку на пораженные участки позвоночника, что усугубляет течение болезни.

Питание для людей с проблемами в позвоночнике должно быть дробным, незначительными порциями по пять или шесть раз в день. Между приемами пищи должно быть не более трех/четырех часов. Нельзя передать и принимать пищу позднее 19-20 часов вечера.

Лечебная гимнастика

Ни в коем случае нельзя делать лечебные упражнения для позвоночника в период обострения болезни. Весь комплекс должен быть составлен специалистом по ЛФК с учетом локализации заболевания. Укрепление мышц, снятие напряженности, расслабление спазмированного участка – вот цели лечебной физкультуры.

Комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно, без пропусков. Только в этом случае можно получить ожидаемый положительный результат. Острой боли при занятиях пациент не должен испытывать. Движения пациента не должны носить резкий, «рваный» характер. Постепенное увеличение количества упражнений и амплитуды движений – вот еще один постулат полезных занятий.

В комплекс лечебной гимнастики могут быть включены упражнения с использованием различных «помощников»: гимнастических палок, фитбол-мячей, шведской стенки, эспандеров и др.

Ортопедические помощники

Домашнее лечение остеохондроза не будет увенчано успехом, если не будут правильно подобраны атрибуты для отдыха позвоночника. От ортопедического матраса, полезной подушки во многом зависит не только здоровье всего позвоночного столба, но и удачное полноценное выздоровление при остеохондрозе. Только ложась на качественный матрас и удобную подушку, можно быть уверенным в том, что кровообращение сосудов не будет нарушено, а значит, позвоночник получит полноценное питание. Место ночного отдыха человека играет огромную роль в формировании правильной осанки и устранению некоторых симптомов остеохондроза.

Современные технологии предлагают для лечения остеохондроза применять специальные кровати с массажным эффектом. Эта методика подходит для людей, которые не хотят прикладывать особых усилий к своему выздоровлению. Очень удобно – лежать и получать приятное с полезным. Массажные ролики двигаются вдоль позвоночника и, не затрагивая сами позвонки, прорабатывают околопозвоночные зоны, тем самым улучшая кровообращение этих зон.

Нельзя не обратить внимание и на всю остальную мебель, которой пользуется человек в своей жизни. Компьютерные столы, парты, диваны, кресла, стулья – все это должно быть приобретено с учетом всех требований, исключающих нарушения функций позвоночника.

Режим жизни

Человек, который периодически или постоянно испытывает проблемы с позвоночником, должен с особым вниманием отнестись к своей жизни в целом. Резкие движения, поднятие и ношение тяжестей, отсутствие физических упражнений не пойдут на пользу здоровья позвоночника.

Физиопроцедуры

В домашних условиях можно с большим успехом для лечения остеохондроза использовать следующее:

  • массаж;
  • ванны;
  • фитопатчи.

Существуют огромное количество разновидностей массажа против остеохондроза – с различными мазями, растирками, с использованием банок, примочек, камней и др. Конечно, самое главное условие – доверить свои больные участки специалисту, отлично разбирающемуся в теме.

Компрессы, ванны помогут усилить кровоток в месте поражения и устранить негативные моменты заболевания. Использование отваров трав благотворно влияет во время приема ванн, устраняя на некоторое время болевые ощущения.

Фитопатчи – относительно новое веяние в лечении остеохондроза в домашних условиях. Пластыри и пакетики с травами приклеивают на ночь к больному месту и получают желаемый результат. Способов оздоравливающих мероприятий множество, но не забывайте, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях, а также всех других его отделов, должно осуществляться только под контролем специалиста.

p03v.ru

Смотрите также

  • Шейный миозит лечение
  • Шейный миозит у детей лечение
  • Шейный миозит лечение в домашних условиях
  • Лечение сколиоза 2 степени у подростков
  • Лечение сколиоза 3 степени нехирургическими методами
  • Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях
  • Сколиоз 3 степени лечение
  • Лечение сколиоза у подростков
  • Упражнения для лечения грыжи позвоночника
  • Лечение грыжи позвоночника
  • Безоперационное лечение грыж позвоночника
  • Грыжа диска позвоночника лечение

Источник: http://systawy.ru/osteohondroz/osteohondroz-lechenie-doma.html



Как лечить остеохондроз медикаментозными и народными средствами. Лечение Упражнения для позвоночника на перекладине

Домашние методы лечения остеохондроза Домашние методы лечения остеохондроза Домашние методы лечения остеохондроза Домашние методы лечения остеохондроза Домашние методы лечения остеохондроза Домашние методы лечения остеохондроза